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在抖音上设置电话免打扰的步骤如下。
1、打开抖音，点击右下角的“我”按钮。
2、在个人主页中，点击右上角的设置按钮。
3、在设置菜单中，找到并点击“通知设置”选项。
4、在通知设置里，找到并点击“电话通知”或“消息通知”，然后找到“声音”或“震动”选项并关闭，这样就可以避免在接收电话通知时发出声音或震动，如果需要完全避免打扰，也可以考虑直接关闭抖音的通知权限，具体的操作方式取决于手机型号和操作系统，在安卓系统中，可以在手机设置中找到应用管理，然后找到抖音应用并关闭其通知权限，在iOS系统中，可以进入手机的设置，然后选择“通知”，找到抖音并关闭其通知权限。
这些操作只能减少抖音电话通知对你的打扰，但无法阻止所有形式的打扰，如果需要更深入的隐私保护，建议考虑使用其他工具或方法，不同版本的抖音应用可能存在操作上的差异，请根据具体情况调整设置。